皆様こんにちは(^o^)♪ついに、立冬しましたね。
冬といえば、お鍋が美味しい季節(*^_^*)
私はもう早速、キムチ鍋とちゃんこ鍋をしました！
お鍋は、ダイエットに最適と言われています♪
身体がすっごく温まるので代謝が上がったり、お野菜がたくさん摂れるので、栄養たっぷり&低カロリーで満腹になります。
スープにも栄養がたっぷり含まれているので、たくさん飲んで良いそうです(^_^)
塩分が高いものは、少し薄めて下さいね♪
豚バラや鶏肉の皮は高カロリーなので、もも肉を使ったり、皮は包丁で切りましょう♪
また、きのこには食物繊維が豊富なので、おなかの大掃除もできます(^q^)
美味しいお鍋を食べて、寒い冬を乗りきりましょう～(*^^*)
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