美肌脱毛&光エステ 芦屋micolla~ミコラ~

芦屋ミコラ

夏バテ対策

こんにちは(^-^)」ディオーネ芦屋駅前店です。

まだまだ、暑い日が続きますが・・・"(-""-)"

皆さん夏バテ気味ではありませんか?

私はもう夏が苦手で、いつもダウンしそうです(*´Д`)

夏バテ対策は何かしていますか?

夏バテ対策には、食事が大事です。

つい冷たい飲み物やあっさりした食べ物になってしまいますが・・・

必要な栄養素は、取るように心がけましょうね。(๑´ڡ`๑)

その1つは・・・タンパク質です。

タンパク質は、筋疲労の回復や持久力アップに欠かせない栄養素ですので、不足すると疲れやすくなります。

また、ミネラルやビタミンも大事です。

汗と一緒にミネラルが流れてしまうので、ミネラル・ビタミン意識的に摂りましょう(^o^)♪

今年の夏も、夏バテしないで、夏を楽しみましょう\(^o^)/

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皆様のご予約お待ちしております(*^_^*)

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