こんにちはディオーネ芦屋駅前店です。
まだまだ、猛暑日が続きますが夏バテされていませんか？😪
私は昨日の夕食は、トマトパスタとキュウリの酢の物を作りました。
私も子供も好きなトマトをパスタにしてみました＼(^o^)／
トマトには、リコピンがたくさんあり抗酸化作用がある食べ物なんですよ。
肌ケアやアンチエイジング効果におすすめ😉
身体の脂肪を蓄積するのを防ぐ働きがあり、ダイエットにもいい食べ物なんです。
後クエン酸も含まれたおり、夏バテ回復にも効果あり😁
それに加熱すると、吸収率もなんと３倍に上がるみたいなんです。
トマトって凄いですよね😝驚きです。
それと
キュウリは約９０％が水分でカリウムが豊富、利尿作用がありむくみ解消に効果的
酢の物で食べるとあっさりしていて、夏バテ対策にもいいです。
これで、美容にと夏バテ解消にうってつけです。
トマトとキュウリをとって、暑さに負けず夏を乗り切りましょう😁
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