こんにちは！今日は朝からセミが鳴いていて、夏の雰囲気ムンムンです(*^^*)☆
お暑くなってまいりましたが、夏バテや夏風邪はひかれておられませんでしょうか？
タンパク質は、筋疲労の回復や持久力アップに欠かせない栄養素ですので、不足すると疲れやすくなります。
汗と一緒にミネラルが流れてしまうので、ミネラル・ビタミン意識的に摂りましょう(^o^)♪
冷たいものを飲んだり食べたりするのが、とっても美味しい季節。。(*´ω｀*)
少し弱ってしまった胃腸に優しい「お粥やさん」に行ってきました♪
お粥なら夏バテ気味の方でも、外食okなのではないでしょうか～(*^_^*)
三宮にあるお粥やさん「粥粥」です＼(^o^)／♡ランチセット１０８０円でした。
私はタンパク質を摂りたくて鶏粥にしましたが、友人は薬膳粥を食べてました♪＊
とっても身体に良さそうですね＊ボリュームもあって美味しかったです(*^^*)♡
オススメです～♪♪
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